Mein Weg zum unbeschwerten Sein

Da starte ich mal so etwas wie ein Tagebuch über mein Leben. Im Moment kann nur ich das lesen und das ist gut so.

• Schon in der Kindheit war ich nie ein Leichtgewicht. Sport war mir ein Greuel.
• nach der Ausbildung zog ich relativ schnell mit meinem späteren Mann zusammen und das Gewicht ging langsam in die Höhe. Damals ca. 86 kg zu den besten Zeiten
• Dann fingen wir die ersten Diäten an. (Brigitte) und versuchten uns in Fitnessstudios
• 1990 wechselte ich dann zur GkB und fing mit Sport an und trennte mich von meinem Mann. Mein leichtester Ergebnis auf der Waage waren 61kg.
• Am Wohlsten fühlte ich mich dann mit rundf 65kg
• Dann kam 1997 Adrian zur Welt und mein Gewicht schoss auf 93kg. Also ging es nach der Schwangerschaft wieder an Diäten ran. An Sport war zu dem Zeitpunkt eher nicht zu denken
• Mein Gewichtstechnischer Höhepunkt waren dann 104kg.
• Ich sammelte mir mit  den Jahren gutes Wissen an über I make you sexy, Vibono und PatricHeizmann
• Ich hatte das Joggen für mich entdeckt und war regelmäßig bei McFit

• Mitte 12.2016 war ich Samstags noch um den Allersee joggen. Am Sonntag fiel ich dann aus recht heiterem Himmel auf der Straße um und wurde zwei Tage später durch die Hausärztin mit der Feuerwehr ins Krankenhaus geliefert.
• Diagnose am Ende: Herzmuskelentzündung .... 28% Pumpfunktion ... undichte Herzklappen .... eine Narbe auf dem Herzen ... Prost Mahlzeit
• erst bekam ich eine Lifevest und dann am 17.08.2017 einen Defibrillator. Seit dem 25.09.2017 habe ich nun eine Schwerbeschädigung von unbefristeten 60%.
• Aber Aufgeben ist keine Option.
• Ich ernähre mich inzwischen sehr ausgewogen mit gesunden Fetten, viel Eiweiß, Obst und Gemüse. Treibe in Maßen Sport
• • Trampolinschwingen
  • Slowjogging
  • leichtes Gewichtetraining
  • Step-to-the-beat auf der Wii
• Mein Gewicht liegt nunmehr bei 81kg und ich habe das Intervallfasten für mich entdeckt.
• Ich ernähre mich wie beschrieben, aber nur zwischen 12h und 20h. Und ich bin baff wie gut das funktioniert.